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回復 沐劍屏 的帖子

大家好,很高興為大家答疑解惑。

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回復 仔仔來了 的帖子

吃了多種維生素的話,就不用在吃街道派的葉酸了。

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回復 大悟六星 的帖子

懷孕前三個月很多人都會有這些癥狀,其實也不需要特意去吃補品,合理的膳食,搭配好,水果也不主張吃太多,容易血糖高。如果 不太喜歡 吃肉的話,可以適當的吃些魚、雞蛋。
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回復 樂媽物語 的帖子

體重指數越小,一般提示患者越輕,那么就要考慮在孕期體重增加的量稍微多一點。如果體重指數低于18.5,那么在孕期體重總增長應該控制在12.5到18公斤之間。如果體重指數比較正常,介于18.5到25之間,那么整個孕期的體重控制應該在11.5到16公斤之間。如果孕前超重,體重指數大于25或者是30以上,那么在孕期就要適當的控制體重的增加值,一般需要控制在體重增加10公斤左右。足月羊水量大概1000毫升。寶寶的體重是根據B超檢查來評估。生完后一般情況體重可減少10-20斤左右。

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回復 你疼愛的我 的帖子

孕期喝酒是不建議的,但是作為炒菜的調料品,影響是不大的。

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回復 聽風下雨2019 的帖子

無論什么時期,都要注意飲食的合理搭配,食物種類要豐富,營養要均衡。某一類的食物攝入過多也會影響其他營養的吸收。

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回復 懶蟲咪咪 的帖子

孕期喝牛奶建議喝低脂高鈣的純牛奶,但還是要補充鈣片。孕中期開始補充。每天攝入鈣1200毫克。

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回復 wo笑看過去 的帖子

海魚腥可以用生姜去腥,至于市面上DHA的產品,還是根據自己的經濟情況買就可以了。
生活當中,好多食物中都含有DHA,海產品,尤其是魚蝦含有DHA也比較多,比如黃花魚、帶魚、黃鱔魚等。所以妊娠期建議孕婦多吃魚蝦之類,有利于胎兒智力的發育。有些干果類也含有DHA,比如核桃、花生、杏仁、芝麻等。

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回復 天邊豆豆 的帖子

孕早期很多人都會體重減輕,如果攝入過少,體重減輕過多,建議到醫院做檢查,看是否需要靜滴營養液。那么體重指數越小,一般提示患者越輕,那么就要考慮在孕期體重增加的量稍微多一點。如果體重指數低于18.5,那么在孕期體重總增長應該控制在12.5到18公斤之間。如果體重指數比較正常,介于18.5到25之間,那么整個孕期的體重控制應該在11.5到16公斤之間。如果孕前超重,體重指數大于25或者是30以上,那么在孕期就要適當的控制體重的增加值,一般需要控制在體重增加10公斤左右。

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回復 流口水的小豬 的帖子

妊娠三月以后,母體的血容量逐漸增高,血漿增多于紅細胞增加,血液呈現出“生理性貧血”。由于妊娠后血液系統的生理狀態,孕期貧血的診斷標準不同于非孕期。妊娠期外周血紅蛋白大于110g/L,視為正常。孕期隨孕周增加,胎兒生長發育需要的營養物質明顯增加。可以補充鐵劑。可以適當的補充動物內臟、干果等含鐵豐富的食物。增強補鐵效果,可以在服用補鐵劑或食用含鐵植物性食品的同時,補充一些富含維生素c的食品,這能幫助你的身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素c的食品有:橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。

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回復 血印妮子 的帖子

出現孕晚期胃口不好,那是因為有腸氣,腸道蠕動功能不好,吸收不好,在胎兒的壓迫器官情況下,消化道有一定的壓力,所以會有胃口不好,孕吐反應的。胃口不好,一天中應該選擇吃五六餐的,少量多餐,不要吃的太多,避免便秘,緩解一下腸道所積累的大便,促進消化的。胃口不好,就吃易消化的食物。

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回復 Fellysun 的帖子

孕期避免吃寒涼刺激性的食物,雪糕寒涼食物對胃腸道刺激較大,可導致胃腸道黏膜血管收縮,胃酸或消化液分泌減少,使消化、吸收功能減弱。適量的花膠是可以食用的。輕微貧血可適當補充鐵劑。食用含鐵量高的食物。胃口不好可以少吃多餐。

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回復 小玲子xue 的帖子

因個體差異,孕期反應差別較大,如果食欲不是太差,能夠滿足胎兒和母體的生理需要,一般問題不大的,可以定期做彩超看看胎兒發育的情況的。平時少熬夜,多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,飲食宜清淡易消化,不宜吃生冷刺激及產氣多的食物,每天要適當的運動,促進腸蠕動,保持大便通暢。

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回復 drm小小 的帖子

除了補充這些營養品外,飲食也需要合理的搭配,髖骨痛是因為寶寶的生長導致。

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回復 最炫華爾茲 的帖子

孕期避免吃雪糕等寒涼食物對胃腸道刺激較大,可導致胃腸道黏膜血管收縮,胃酸或消化液分泌減少,使消化、吸收功能減弱。實在胃口不好,還是要少食多餐,適當散步。

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回復 不設期許 的帖子

醫學并不認可胎毒的說法。多由于孕婦孕期食用肥甘厚味、高脂、高熱量食物過多,引起代謝產物過多堆積所致,建議飲食宜清淡、多樣化。

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回復 2019麥兜兜 的帖子

適量的運動是有助于分娩,但孕晚期不建議爬樓梯,有跌倒的風險。可適當散步、孕婦體操、孕婦瑜伽等。

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回復 江上美景 的帖子

補充到孕期結束,如果哺乳,繼續到哺乳期結束。我們口服的鈣攝入到食道在消化系統里面,根據消化、吸收到了食用的地方去分解、利用,不需要的鈣質會排出去,所以孕婦補鈣不會引起胎盤老化的。

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回復 尹白依然 的帖子

生活當中,好多食物中都含有DHA,海產品,尤其是魚蝦含有DHA也比較多,有些干果類也含有DHA,比如核桃、花生、芝麻等,可以適當的吃魚,但需注意飲食均衡,合理膳食。

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回復 du在異鄉 的帖子

多吃含有鈣的食物,比如牛奶,魚肉等食物。可以多曬太陽,促進維生素D合成,促進鈣吸收。
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已結束!#醫生答疑第8期#孕期營養指導,補胎不長肉需要訣竅! ...
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